Angoisses et crises d'angoisse

Quand les crises d'angoisse surgissent dans la vie, c'est comme un véritable boulet au pied dont on ne sait pas comment s'en défaire.

On se sent souvent seul face à ce problème car bien souvent l'entourage ne comprend pas ce que vivent les personnes qui y sont sujettes.

Les crises d'angoisse sont un véritable cercle vicieux qui s'auto-alimente et s'amplifie. La plupart du temps, c'est un stress extérieur qui déclenche une sensation physique désagréable. Le cerveau et le corps ne comprennent pas ce stimulus et catégorise cette sensation comme anormale ce qui fait monter l'angoisse. L'angoisse amplifie cette sensation désagréable qui devient de plus en plus oppressante, ce qui fait monter l'angoisse et ainsi de suite.

Pour en sortir il est capital de casser cette spirale.

L’hypnose peut être un bon moyen de gérer les angoisses, en permettant de se détendre, de modifier nos schémas de pensées et de traiter les causes sous-jacentes de l’anxiété. Elle peut être particulièrement efficace en complément d’autres méthodes.

L'hypnose thérapeutique, et la PNL (Programmation neuro-linguistique) ont de très bons résultats pour enrayer les crises d'angoisse en quelques séances.